Con la llegada de los días más largos y la cuenta atrás mental hacia las vacaciones, la psicóloga Carolina Simón, colaboradora habitual de Radio Insular Fuerteventura, ha planteado esta semana en su espacio en La Mañana Xtra, conducido por Carolina Llorente, una reflexión tan sencilla como contundente: ¿desconectamos de verdad o solo cambiamos de escenario?
Simón parte de una idea que muchas personas comparten sin cuestionar: el verano como oasis salvador tras meses de rutina exigente. Sin embargo, advierte que para muchos, lo que parece desconexión es, en realidad, solo un cambio de lugar: la mente y el estrés viajan a la playa, a la casa de verano o al hotel junto a la maleta.
«No está mal hacer planes, sacar fotos, compartir momentos. Lo que pesa es confundir hacer cosas de verano con vivir el verano de verdad», subrayó la psicóloga, desmontando la imagen del verano de postal perfecta: risas eternas, cuerpos bronceados y atardeceres idílicos que rara vez reflejan la cotidianidad real.
En su intervención, Carolina Simón recordó que desconectar no significa desaparecer, sino parar por dentro y volver a uno mismo. Invitó a la audiencia a tomar conciencia de la presión que muchos sienten por “aprovecharlo todo”, el miedo a no estar haciendo suficiente o la exigencia de mostrar felicidad aun estando agotados.
Para ayudar a activar el “modo verano mental”, propuso pautas sencillas como cambiar la agenda por el deseo, silenciar el móvil de vez en cuando, hacer un “detox emocional”, escuchar lo que uno siente sin taparlo con planes y preguntarse de verdad qué se necesita este verano.
«El verano no te salva por arte de magia; puede sanarte si decides vivirlo de otra forma, sin exigencias irreales y con espacio para respirar, reír y soltar», resumió Simón.
El mensaje resonó especialmente entre la audiencia del programa, que cada semana encuentra en el espacio de la psicóloga un punto de reflexión y autocuidado.
La psicóloga Carolina Simón, en su espacio en La Mañana Xtra de Radio Insular Fuerteventura, planteó una reflexión sobre la auténtica desconexión durante las vacaciones. Según Simón, muchas personas confunden cambiar de escenario con desconectar realmente, llevando consigo el estrés y las preocupaciones a sus vacaciones. La psicóloga subrayó que desconectar no significa desaparecer, sino tomar un momento para uno mismo. Propuso medidas como cambiar la agenda por deseos personales, silenciar el móvil, realizar un detox emocional y escuchar las propias necesidades. Simón concluyó que el verano no salva mágicamente, pero puede ser sanador si se vive de manera diferente, sin exigencias irreales y con tiempo para respirar y relajarse.
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