44 curiosidades que conocen los psicólogos y tú no
1. La mayoría de la gente focaliza el 43% de su atención en tus ojos mientras habláis.
2. La empatía es un comportamiento que se puede aprender, aunque la capacidad para poseerla es innata
3. El 80% de lo que nos preocupa nunca llega a suceder
4. El cerebro sólo tarda 30 segundos en formarse una primera impresión de alguien
5. EFECTO PRATFAL: Gustas más si no eres perfecto, los errores nos hacen más atractivos.
6. PARADOJA DE LA ELECCIÓN: Cuantas más opciones tenemos, menos probable es que estemos satisfechos con la
decisión tomada
7. EFECTO SPOTLIGHT: Sentirnos juzgados siempre. Nuestros fallos no se notan tanto como creemos
8. Toda la información que nos llega está filtrada por: experiencias, aprendizajes, características personales y expectativas
9. Ser capaz de pensar sobre cómo piensas es un signo de inteligencia
10. La forma en la que interpretamos una situación nos afecta más que la situación en sí
11. Sonreír libera endorfinas y te hace sentir mejor aunque sea fingido
12. La negatividad debilita tu sistema inmunitario
13. El sarcasmo es bueno para la salud de tu cerebro. Lo ejercita y promueve la creatividad.
14. Las pupilas se nos dilatan cuando miramos algo o alguien que nos gusta
15. Las razones por las que procrastinamos son: miedo, incertidumbre o tener una actitud demasiado perfeccionista
16. Si te duermes pensando demasiado sobre algo, la mente permanece activa como si estuvieras despierto, y por eso te
despiertas con sensación de no haber dormido.
17. Las personas inteligentes tienden a infravalorarse y lo más ignorantes a pensar que son brillantes
18. El tipo de música que escuchas afecta a la forma en que percibes el mundo
19. El amor romántico es bioquímicamente indistinguible de un TOC severo
20. El cerebro interpreta el rechazo como dolor físico
21. Nuestra reacción ante una situación realmente tiene el poder de cambiar la situación en sí
22. Beber agua durante una presentación puede reducir tu ansiedad
23. Hay 5 grandes rasgos de la personalidad son: extraversión-introversión, neuroticismo-estabilidad emocional, afabilidad, hostilidad,
responsabilidad-desinhibición, apertura a la experiencia-conservadurismo
24. Tu tipo de personalidad es relativamente estable a través del paso del tiempo, lo que cambian son los roles que
desempeñas, las cosas que te preocupan, los hábitos y las circunstancias
25. Sólo podemos almacenar en la memoria de trabajo (la que está en marcha mientras estamos haciendo una tarea) entre 5 y 9
elementos. Por esto agrupamos los dígitos de los números de teléfono.
26. El cerebro entiende mejor los mensajes escritos en positivo que los escritos en negativo
27. Ante una lista de cosas nos vamos a acordar mejor de las primeras (efecto primacía) y de las últimas (efecto recencia)
28. Nuestros recuerdos se van reconstruyendo cada vez que pensamos en ellos
29. Cuando en los recuerdos hay “lagunas” de información, nuestro cerebro tiende a completarlas con información que es falsa
pero que a nosotros nos parece completamente real.
30. Para ponerte más fácil la introducción de un nuevo hábito intenta (dentro de lo posible) hacerlo divertido, sorprendente y con
gente. Si te apuntas al gimnasio con amigas con las que lo pasas bien es mucho más probable que incorpores el hábito y no
lo dejes.
31. Somos mucho más influenciables cuando sentimos miedo o estamos tristes
32. Pero de cara a cambiar una conducta, inducir miedo tiene un efecto contraproducente. Nos paraliza. Funcionamos mejor para
esto si recibimos mensajes positivos y propositivos.
33. La media de gente que las personas tenemos en nuestro círculo social es de 150.
34. La necesidad de control es innata, para aumentar nuestras posibilidades de supervivencia
35. Un poco de estrés te ayuda a que desempeñes mejor una tarea. Mucho estrés provoca una disminución de rendimiento
36. De cara al bienestar de una persona que pasa por un mal momento, es más importante el apoyo social percibido que el real.
37. EFECTO DE LA TERCERA PERSONA: A mi no me afectan los mensajes persuasivos (por ejemplo de la publicidad), a los
que son como yo tampoco, pero a “ellos” que son diferentes a mi, sí.
38. Tener demasiadas opciones entre las que elegir nos puede paralizar
39. La forma en la que nos comunicamos afecta a cómo nos sentimos
40. Cuando una persona es inteligente, piensa más rápido y por tanto su caligrafía es más desastrada.
41. Las mujeres tienen el doble de receptores de dolor en su cuerpo que los hombres, pero por el contrario tienen una tolerancia
más alta al dolor.
42. Cuando los pensamientos o cosas pendientes no te dejan dormir por la noche, levántate y escríbelos. Hacer esto descarga tu
mente.
43. Cuanto más feliz te sientes menos horas de sueño necesitas para un funcionamiento normal.
44. El aislamiento social se asocia a un daño para la salud similar al de fumar.
Reflexionad sobre estas 44 curiosidades psicológicas, poned en práctica todas las que os beneficien y sed mejor personas.
Fuente: www.psicologiaycomunicacion.com
